fbpx
Loading...

Blog

Szparagi z mojego ogrodu

Szparagi w ogrodzie uprawiam już czwarty sezon.
Uwielbiam je są smaczne i zdrowe.
Gdy temperatura jest wysoka, szparagi zbieramy codziennie.
W ogrodzie mamy tylko jeden kopczyk ze szparagami,
ale to wystarczy na czteroosobową rodzinę.
 
Uwielbiam szparagi konsumować,
jednak nie lubię ich obierać.
Jeśli nie obierzemy szparagów, będą łykowate.
i voilà !!!
 
Moje autorskie danie 🙂
 
Gotowanie nie należy do moich mocnych stron.
 
Nie lubię gotować. 

Jednak czasami budzi się we mnie prawdziwa Nigella 🙂
Kilka faktów o szparagach:
Wartość odżywcza
Na 
Wartość energetyczna (kcal) 20
Tłuszcz 0,1 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 0 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0,1 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0 g
Cholesterol 0 mg
Sód 2 mg
Potas 202 mg
Węglowodany 3,9 g
Błonnik 2,1 g
Cukry 1,9 g
Białko 2,2 g
Witamina A 756 IU Kwas askorbinowy 5,6 mg
Wapń 24 mg Żelazo 2,1 mg
Witamina D 0 IU Witamina B6 0,1 mg
Witamina B12 0 µg Magnez

Inspiruję doświadczeniem ogrodniczym i pokazuję, że aranżacja ogrodu wcale nie musi być skomplikowana. Moje doświadczenie opiera się na nieustannie kontynuowanej edukacji ogrodniczej popartej wieloletnią praktyką zawodową. Jestem właścicielką Ogrodów Pokazowych na Mazurach "Ogrody Markiewicz". Zawód wykonywany: edukator ogrodnik , projektantka ogrodów. Wykształcenie: ekonomista - doktorantka na wydziale ekonomii UWM

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zapisz się na newsletter!